Tuš s hipertenzijom, Prirodni načini za snižavanje krvnog tlaka


Noću pada, ujutro raste

Smatralo se da nijedno od ovih stanja nema izravnu vezu s rizikom od razvoja trajne hipertenzije, medjutim novo istrazivanje pokazuje drugacije. Giuseppe Mancia, University Milan-Bicocca. Mancie provedeno je nad 1. Uz klinicka mjerenja krvnog tlaka, mjerenja su se vrsila i izvan klinike na tlakomjerima za kucnu uporabu.

Sindrom bijele kute nije benigan

Nakon filtriranja po dobi i spolu, istrazitelji su zakljucili da je rizik za razvoj trajne hipertenzije 2. Kardiolog dr. Tocno mjerenje Stein svojim pacijentima, koji smatraju da su im rezultati mjerenja kod lijecnika preniski ili previsoki, preporucuje mjerenje krvnog tlaka kod kuce dva puta dnevno u trajanju od tjedan dana, a zatim ponovni dolazak tuš s hipertenzijom kontrolu.

Savjeti za dobivanje preciznog rezultata mjerenja kod kuce: Izbjegavajte kofein, duhan ili lijekove za koje se tuš s hipertenzijom da povisuju krvni tlak najmanje 30 minuta prije mjerenja.

Najčitanije

Izbjegavajte vjezbanje barem 30 minuta prije mjerenja. Sjedite mirno, s obje noge na podu ne prekrizene najmanje 5 minuta prije mjerenja krvnog tlaka.

Redovito provjeravajte ispravnost manzete tlakomjera jer cak i najmanja rupica ili puknuce manzete moze dovesti do netocnih tuš s hipertenzijom.

Za najpreciznije rezultate mjerenja kod lijecnika pokusajte duboko disati, meditirati ili neku drugu anti-stres metodu prije posjete lijecniku.

Pripazite da Vam noge nisu prekrizene tijekom mjerenja jer tuš s hipertenzijom uzrokuje povisenje krvnog tlaka.

  • Petak,
  • Visoki krvni tlak spustite disanjem i vježbama za ruke | 24sata
  • Nove smjernice su objavljene u časopisu "Hipertenzija" Američkoga koledža za kardiologiju i predstavljene na godišnjoj konferenciji Američke udruge kardiologa u Anaheimu.

Disite polako i duboko.