Koji bi trebao biti isključen iz prehrane za hipertenziju, Warning message


Prehrana i dodaci prehrani kao pomoć kod dislipidemije Studeni 07, Prof. Najnovije izdanje smjernica objavljeno je sredinom Uloga prehrane i dodataka prehrani u prevenciji i terapiji dislipidemija temeljito se istražuje već desetljećima.

Hipertenzija i metabolički sindrom

Postoje uvjerljivi dokazi da prehrambeni čimbenici utječu na aterogenezu izravno ili putem djelovanja na lipide u plazmi, krvni tlak ili razinu glukoze u krvi. Stoga, kako bi se smanjio rizik nastanka ili pospješio oporavak od bolesti treba slijediti mediteranski model prehrane u kojem dominiraju žitarice, mahunarke, mnogo voća i povrća, nezasićene masti iz maslinovog ulja i plave ribe, te niskomasni mliječni proizvodi.

Hipertenzija i metabolički sindrom Lipanj 15, Dr. Diana Balenović dr. Današnji stil života podrazumijeva između ostaloga i stalni pritisak na pojedinca zbog vlastite želje ili očekivanja okoline za ostvarenjem uspjeha, bilo socijalno-ekonomske prirode ili težnje za osobnim razvojem.

Unos soli ne bi smio biti veći od 5 g dnevno, kupanje i hipertenzija u osoba s hipertenzijom bi trebao biti čak i manji. Budući da je prekomjeran broj kilograma u izravnoj vezi s povećanim rizikom od bolesti srca, prvi korak je obično gubitak suvišnih kilograma na način da se smanji kalorijski unos za do kcal dnevno i uvede umjerena tjelesna aktivnost u trajanju od barem 30 minuta svaki dan 2,5 — 5 sati tjedno.

Osim prilagođene prehrane i redovite tjelesne aktivnosti, u novim smjernicama navedeno je kako treba izbjegavati sve oblike izlaganja duhanskom dimu.

Vrijednosti HDL kolesterola poželjno je održavati iznad 1. Svi ti čimbenici smatraju se bitnim karikama u prevenciji kardiovaskularnih bolesti.

U novim smjernicama našli su se biljni steroli, sojin protein, prehrambena vlakna beta-glukanomega - 3 masne kiseline te crvena riža. Ove tvari smanjuju apsorpciju kolesterola, snižavaju vrijednosti triglicerida u krvi i povišenog krvnog tlaka, te doprinose čvrstoći i elastičnosti krvnih žila.

Prehrana i dodaci prehrani kao pomoć kod dislipidemije

Uobičajena prehrana osigurava tek male količine biljnih sterola koje nisu dovoljne za ometanje apsorpcije kolesterola. Omega - 3 masne kiseline često se opisuju kao dragocjene masnoće zbog povoljnog djelovanja na zdravlje, a u prvom redu štite srce koji bi trebao biti isključen iz prehrane za hipertenziju krvne žile sniženjem razine triglicerida, modulacijom upale i antiaritmijskim djelovanjem.

Sestrinstvo Sažetak Sekundarna hipertenzija je definirana kao povišen sistemski krvni tlak zbog uzroka kojeg je moguće identificirati. Sekundarni oblici hipertenzije su rijetki, njihovo otkrivanje je skupo i komplicirano. Izrazito je vaţno liječenje sekundarne hipertenzije u što ranoj dobi, što govori da je rano prepoznavanje i liječenje sekundarne hipertenzije vaţno kako bi umanjilo ireverzibilne promjene na krvnim ţilama.

Iako je utjecaj na razinu kolesterola skroman, omega-3 masne kiseline, posebice eikozapentaenska EPA i dokozaheksaenska DHA masna kiselina, posjeduju i koji bi trebao biti isključen iz prehrane za hipertenziju antihipertenzivno djelovanje te smanjuju brzinu nastanka aterosklerotskih plakova.

Kardiovaskularne blagodati omega-3 masnih kiselina posredovane su modifikacijama u profilu lipoproteina. Crvena riža obiluje aktivnim tvarima — monakolinima  koji se u stvari smatraju prirodnim statinima što znači da inhibiraju enzim odgovoran za sintezu kolesterola osobito HMG — CoA  reduktazu odgovornog za sintezu kolesterola u jetri.

Prehrana i dodaci prehrani kao pomoć kod dislipidemije - Zdravo budi

Doze koje pokazuju povoljne učinke variraju od 1. Iako se smatra da je crvena riža sigurna za upotrebu za sada nisu jasni učinci dugotrajnog uzimanja.

Nadam se ste se tijekom ljeta uspjeli odmoriti, opustiti, da vas ovo jako toplo ljeto nije spriječilo u redovnim aktivnostima koje pomažu u dobroj regulaciji šećera u krvi.

Zbog izravnog utjecaja na jetru, ne preporučuje se osobama s kroničnim bolestima jetre. Dodatno, prilikom odabira treba dati prednost pripravcima koji zajamčeno ne sadrže mikotoksin citrinin koji se može naći u manje kvalitetnim pripravcima.

European Heart Journal 37, — Ocjena 5.