Hipertenzija. hipertenzija ishrana
Dijeta za hipertenziju
Eliminirajte potencijalne alergene iz hrane, uključujući mlijeko i mliječne proizvode, pšenicu, kukuruz, soju, konzervanse i aditive hrani.
Liječnici bi vam mogli preporučiti testiranje na alergije i intoleranciju na hranu.
Hrana prikaza
Korisno je jesti hranu bogatu antioksidansima — od voća crne bobice, trešnje i rajčice, a od povrća kelj, špinat i paprike. Konzumirajte hranu bogatu B vitaminima i kalcijem kao što su bademi, cjelovite žitarice, zelenolisno povrće špinat i kelj i morske alge. Izbjegavajte rafiniranu hranu, bijeli kruh, šećer i hipertenzija.
hipertenzija ishrana. Konzumirajte manje crvenog mesa, a više ribe i laganog bijelog pilećeg hipertenzija.
Povezani članci
hipertenzija ishrana purećeg mesa. Smanjite ili eliminirajte unos trans-masnih kiselina koje se mogu pronaći u margarinu, slastičarskim i pekarskim proizvodima te procesiranoj hrani.
Upotrebljavajte hladnoprešana i nerafinirana ulja u prehrani kao što je maslinovo ulje.
Preporučuje se smanjen unos šećera te prehrana bogata kalijem. Izbjegavajte alkohol, duhan, kofein i hranu bogatu šećerom, soli i zasićenim masnoćama.
Namirnice koje reguliraju krvni tlak
Izbjegavajte aditive u prehrani mononatrij glutamat. Pijte čaša filtrirane vode dnevno. Smatra se da smanjuju razinu kolesterola te pomažu u smanjenju krvnog tlaka. Hipertenzija.
Ishrana pacijenata oboljelih od visokog pritiska Nermina Skopljak, mr. To je jedino mjesto gdje možete živjeti. Dijagnoza se najčešće postavlja kada simptomi budu već izraženi i dovedu do ozbiljnijih komplikacija. Češće se javlja u porodicama gde već postoji hipertenzija, zatim kod osoba koje unose više kuhinjske soli u ogranizam, gojaznih i fizičkih neaktivnih ljudi, pušača, bolesnika izloženih hroničnom stresu, žena koje koriste oralne kontraceptive.
hipertenzija ishrana studije su pokazale djelovanje ribljeg ulja na krvni tlak tek kod vrlo visokih doza ribljeg ulja. Ako uzimate omega-3 masne kiseline uz terapiju antikoagulansima, korisno je konzultirati se sa hipertenzija dehidracija liječnikom ili ljekarnikom.
vezani članci
Osobe koje uzimaju kalij-štedeće diuretike također mogu imati smanjene razine magnezija. Konzultirajte se s liječnikom prije uzimanja magnezija.
- Arterijska hipertenzija - povišen krvni pritisak · Poliklinika Intertim
- Arterijska hipertenzija se prema vrednostima krvnog pritiska klasifikuje na
- Prehrana koja pomaže u regulaciji povišenog krvnog tlaka
- Datum objave:
- Namirnice koje reguliraju krvni tlak | missZDRAVA
- Povišeni krvni tlak – kako prehrana može pomoći? – MEDIVIA
KALCIJ mg dnevno — u nekim je studijama uz uzimanje kalcija došlo je do laganog smanjenja krvnog tlaka. KALIJ — uzimanje kalija, isključivo prema preporuci liječnika, pokazuje smanjenje krvnog tlaka.
Osobe koje su na terapiji kalij — štedećim diureticima ne bi smjele uzimati nadomjestke kalija. Nužno je konzultirati se sa svojim liječnikom ili ljekarnikom prije uzimanja kalija, makar se radilo i o vrlo niskim dozama.
